Логотип Спортивно-танцевальный клуб Адреналин
2-708-948

Zumba

Zumba

Зумба – это групповой фитнес-урок, сочетающий в себе простые элементы латино, хип-хопа, шаги из классической аэробики и базовую хореографию. Справится любой человек, даже если он никогда не занимался подобным.

На зумбе можно:

  • танцевать, даже если совсем не умеешь;
  • отрываться, если нет времени на вечеринки;
  • сбрасывать негатив;
  • тратить калории, не вспоминая о дорожке и часе нудной ходьбы.

    Преимущества занятий зумбой такие:

    1. Повышается дневной расход калорий, проще похудеть с умеренными ограничениями в питании.
    2. Улучшается настроение, ведь это не унылая ходьба по дорожке или велотренажер.
    3. Мышцы приходят в тонус (если до этого вы никогда не занимались спортом).   
    4. Улучшается осанка, проходят боли в шее и пояснице, если они были вызваны спазмом мышц.
    5. Появляются новые знакомые, развлечения, снижается общий уровень стресса.

    Что означает девиз «зумба – это не тренировка, это вечеринка»? То, что это фитнес для развлечения и здоровья. Единственное, что потребуется – это кроссовки, спортивная форма и абонемент в клуб "Адреналин". Какие-то уроки по технике, занятия для новичков или персональные тренировки не нужны.Занятие рассчитано на любого человека. Нагрузка тем больше, чем интенсивнее танцуешь.

Тренеры
Комарова Анна