Интервальная тренировка

  Несомненно, интервальная тренировка - один из лучших способов потери жира и улучшения работы сердечно-сосудистой системы. Помимо того, что вы быстрее достигнете идеальных форм и привлекательной фигуры за счет сжигания большего количества калорий, такой тренинг прекрасно стимулирует обмен веществ и улучшает ваши спортивные показатели! При этом вам придется серьезно выложиться на тренировке, интервальный тренинг не терпит работы в пол-силы!

Несмотря на то, такой интенсивный метод тренировки намного сложнее, он обладает рядом несомненных преимуществ, а именно

• Больше результат за меньшее время. Вы сожжёте больше калорий, чем во время низкоинтенсивной тренировки
• После ИТ обмен веществ выше, чем по окончании тренинга с низкой интенсивностью. Это означает, что калории продолжают сжигаться ещё долгое время после тренировки.
• Прогресс ваших спортивных показателей. 

Еще направления

Капитошка

Группа спортивно-эстрадных танцев. Возраст 6-7 лет.

Подробнее

Бедро-пресс

Вы хотите иметь стройные ноги, подтянутые ягодицы и плоский живот? Тогда это занятие для Вас!

Подробнее

Здоровая спина

Занятие направлено на укрепление и вытяжение мышц спины.Способствует формирование правильной осанки.

Подробнее