Логотип Спортивно-танцевальный клуб Адреналин
2-708-948

Фитбол

Фитбол
  • Занятия на фитболе исправляют искривление осанки, создают оптимальные условия для проработки больших групп мышц, задействуют различные мышечные группы.

  • Улучшается координация движений, повышается гибкость - неустойчивый мяч заставляет постоянно держать мышцы в напряжении для удержания равновесия, а круглая форма - выполнять движения с большей амплитудой.

  • Улучшается микродинамика и кровообращение в межпозвоночных дисках - за счет вибрации и амортизационной функции мяча.

  • Круглая форма мяча снижает нагрузку на нижние конечности. Благодаря этому заниматься фитнес-гимнастикой могут даже люди с поврежденными коленными и голеностопными суставами, с варикозным расширением вен, с лишним весом.