Здоровая спина
Занятие направлено на укрепление и вытяжение мышц спины.Способствует формирование правильной осанки.
DANCE-FIT
DANCE-FIT-это смесь элементов разных танцевальных направлений.Развивает пластику и координацию движений,укрепляет здоровье,нормализует работу сердечнососудистой системы,кардио нагрузка способствует похудению.
Табата
Табата — высокоинтенсивная интервальная тренировка 20/10. 20 секунд — выполнение упражнения, 10 секунд — отдых!