Бедро-пресс

Эта программа направлена на проработку мышц бёдер, ягодиц и пресса, обеспечивает снижение содержания жира в организме и, как следствие, способствует коррекции фигуры и совершенствованию формы тела в целом. Это занятие представляет собой аэробно-силовой тренинг и проходит с применением веса собственного тела и различного спортивного инвентаря: степ-платформ, бодибаров, гантелей.

Еще направления

Капитошка

Группа спортивно-эстрадных танцев. Возраст 6-7 лет.

Подробнее

Эти дети

Старшая группа спортивно-эстрадных танцев. Возраст 8 лет и старше.

Подробнее

Интервальная тренировка

Интервальная тренировка – это такой вид фитнес-тренировки, в котором промежутки интенсивной физической нагрузки чередуются с фазами восстановления в рамках одного занятия.

Подробнее