Бедро-пресс

Эта программа направлена на проработку мышц бёдер, ягодиц и пресса, обеспечивает снижение содержания жира в организме и, как следствие, способствует коррекции фигуры и совершенствованию формы тела в целом. Это занятие представляет собой аэробно-силовой тренинг и проходит с применением веса собственного тела и различного спортивного инвентаря: степ-платформ, бодибаров, гантелей.

Еще направления

МФР (малая группа)

Подробнее

Здоровая спина (малая группа)

Подробнее

Интервальная тренировка

Подробнее