Логотип Спортивно-танцевальный клуб Адреналин
2-708-948

ABD Flex

ABD Flex

ABD Flex - силовая тренировка, направленная на укрепление мышц брюшного пресса, спины, что очень важно для наличия красивой осанки, а так же на растягивание всех основных мышечных групп и их расслабление. Занятие состоит из двух частей:

- в первой части проводятся силовые упражнения, нацеленные на укрепление мышц брюшного пресса и мышц спины;

- вторая часть занятия посвящена упражнениям на растягивание и последующее расслабление. Такие упражнения способствуют воссозданию эластичности мышц и подвижности суставов.