Программа включает в себя 20-30минутную разминку на степ-платформах которая дополняется комплексной силовой тренировкой с использованием различного оборудования.

Комплексная силовая тренировка. Включает: силовые упражнения на все группы мышц с использованием различного оборудования: гантели, амортизаторы, фитболы, мячи для пилатеса, утяжелители; функциональные и статические упражнения.

Метод Пилатеса (Pilates), представляет собой ряд несложных, но при этом действенных упражнений. Основная цель – вернуть человека к его природному состоянию, придать телу и позвоночнику сил.

Йога-это телесная практика,включающая в себя выполнение асан,направленных на физическое здоровье,хороший энергетический тонус,прилив энергии и жизненных сил.

Зумба (Zumba) — относительно новое направление фитнеса, основанное на динамичных танцевальных движениях. Зумба совмещает в себе элементы множества популярных латинских, европейских, азиатских, американских танцев: сальсы, регеттона, хип-хопа, румбы, самбы,

Правильная осанка делает походку человека не просто более привлекательной, но и свидетельствует о полноценно развитых и здоровых мышцах и суставах. Сутулость, напротив, — показатель того, что у человека есть определенные проблемы. Этот изъян изрядно портит

Фитнес-тренер. Тренер детских групп: Непоседы, Капитошка, Эти дети, Танцевальная Акробатика и Танцевальный MIX.

Тренер и действующий спортсмен латиноамериканских танцев, многократный чемпион Воронежской области, победитель и призёр международных соревнований.

Тренер Латиноамериканских направлений, Аргентинского танго, Растяжки и фитнес-направления Zumba.